Среда, 22.11.2017, 12:25
Приветствую Вас Гость | RSS

Форма входа

Поиск

Календарь

«  Ноябрь 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930
Яндекс.Погода

Доноры - детям Президент России
Главная » 2010 » Ноябрь » 22 » Как научиться вставать по утрам легко и с удовольствием
16:47
Как научиться вставать по утрам легко и с удовольствием
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Даже если вы не «жаворонок», можно и нужно научиться вставать по утрам легко и с удовольствием.
 
1. Настроиться на лучшее
Правильный психологический настрой буквально творит чудеса. Когда на душе спокойно, спится крепче, а пробуждение проходит легче. И наоборот: отправившись в кровать в дурном настроении, человек спит хуже или вообще мучается бессонницей. Если по природе своей вы не самый большой оптимист, научитесь правильно мотивировать себя.
 
Что делать?
Если хотите легко встать утром, подготовьте себя к этому с вечера. В каждом грядущем дне можно найти моменты, которых стоит ждать: вы наметили встречу с приятным человеком; на работе интересный проект; дети или любимый обещали приготовить вкусный завтрак; вы собираетесь надеть обновку... Предвкушайте это, ложась в постель, и постарайтесь первым делом вспомнить об этом, открыв утром глаза.
 
2. Любить и жаловать
Утренний секс – отличный старт нового дня: он помогает запустить и наладить работу эндокринной системы, обеспечивает выброс «гормонов радости» эндорфинов, повышает общий тонус не хуже фитнеса. Стопроцентно бодрое пробуждение гарантировано.
Просмотров: 789 | Добавил: Ruslan | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Rambler's Top100