Главная » 2010 » Май » 29
Итальянские ученые подсчитали, что недостаток сна, равно как и его избыток, приводит к преждевременной смерти, и вывели норму сна – 6-8 часов.
 
То, что взрослому человеку нужно спать не менее 8 часов в сутки хорошо известно, но теперь, благодаря ученым из Университета Федерико II в Неаполе, стало ясно, что ждет тех, кто не придерживается нормы сна.
 
Исследователи обобщили данные научных работ со всего мира, продолжавшихся в течение нескольких десятков лет с участием более 1,3 млн. человек.
 
Спящие менее 6 часов в сутки на 12% чаще умирают раньше времени. Этому способствуют сахарный диабет, ожирение, повышенное давление и высокий уровень холестерина, вызванные недосыпанием.
 
– Скорее всего, это связано с тем, что недостаток сна запускает серии гормональных и метаболических процессов, вызывающих заболевания, – утвержда ... Читать дальше »
Просмотров: 981 | Добавил: Ruslan | Дата: 29.05.2010 | Комментарии (0)